Самоучитель по роликам занятие первое. Первые шаги.
Для того чтобы начать кататься на роликах неплохо эти ролики сначала приобрести. Правильно подобранные ролики - залог быстрого прогресса в катании и минимальный дискомфорт от самих роликов и как следствие море удовольствия. Для большей уверенности и лучшей сохранности, обязательно покупаем защиту, при этом не забываем защитить нашу голову.
Перед началом обучения мы рекомендуем провести небольшую разминку.
Для хорошего начала выбираем асфальтовую площадку, с нормальным покрытием, лучше всего, чтобы рядом с площадкой оказался кусочек земли, засеянный травой. С травы мы и рекомендуем начинать обучение. Выйдите на траву и наденьте защиту и ролики. Аккуратно встаньте, не делая резких движений, помните, залог вашей безопасности, это сохранение баланса в любых ситуациях. Встав на ролики, попробуйте походить, затем усложните себе задачу и поприседайте, поделайте наклоны в разные стороны, попробуйте поднять одну ногу и удержать равновесие.
После того как Вы освоились с роликами на траве, можно попробовать выйти на асфальт
Не торопитесь делать первый шаг, сначала вспомните свои ощущения при выходе зимой на лед, а после этого уже выходите на асфальт. Выйдя на асфальт, попробуйте повторить то, что вы делали на траве, походите, поприседайте, но всегда помните о балансе.
Как это происходит, можно увидеть здесь.