Самоучитель по роликам занятие восьмое. Перебежка вперед.

До подведения жирной черты под вопросом базовых элементов в роликовом катании нам необходимо освоить несколько несложных движений. Первое из них это «перебежка вперед». Само по себе это движение целиком взято из катания на коньках и является одним из основополагающих технических решений для движения в повороте, это и скоростное движение в конькобежном спорте и хоккее, а также эстетичное техническое решение для фигурного катания. Везде оно ставит своей целью наращивание скорости, используя ограниченные возможности ледовых площадок, но в случае с роликами ограничений намного меньше, поэтому просто освоим это движение. Для упрощения описания рассмотрим на примере левого поворота (в левую сторону). Используем площадку, достаточную по размерам, Для начала движения лучше набрать некоторую начальную скорость. Итак, начинаем вход в поворот с начального положения (условно) ноги вместе, далее делаем движение, как подробно описано в предыдущей части, внутренняя - левая нога опорная, внешняя, правая делает толчок, оставляем вес тела на левой ноге и переводим правую ногу вперед, ставим на асфальт перед левой ногой и так чтобы она оказалась внутри поворота, т.е.правая становиться опорной а ноги при этом перекрещены, при этом левая нога начинает делать толчок наружу поворота уже на стадии переноса правой ноги вперед и заканчивает толчок, когда ноги уже перекрещены. После этого возвращаем левую ногу в начальное положение. Повторяем это движение до конца поворота. Можем обозначить, как цель проехать круг, целиком используя это движение. Для правильного выполнения необходимо помнить: Ноги сгибаем в коленях, опорная (и левая и правая) всегда согнута, а толчковая (то же самое) выпрямляется. Корпус наклоняем вперед, руки держим в стороны. Вправо сделаем то же самое, самостоятельно. Абсолютным можно назвать выполнение этого движения без отрыва роликов от поверхности асфальта.

Как это происходит, можно увидеть здесь.



Перебежка вперед.